Feldenkrais-Methode

"Die Feldenkrais-Methode weitet den Blick für alles Menschen-Mögliche..."

Der Physiker Dr. Moshe Feldenkrais (1904 -1984) entwickelte eine Bewegungslehre, von der jeder Mensch altersunabhängig profitieren kann!
Die Feldenkrais-Methode geht von der Voraussetzung aus, dass der Mensch über das Bewusst werden von Bewegungsabläufen seine Lebensqualität verbessern kann. Feldenkrais wählte Bewegung als Lehrmittel, um Klarheit im Denken und Handeln zu schaffen, weil sich in der Qualität von Bewegung unser ganzes Selbst spiegelt. Durch Gewohnheiten und einen fixierten Gebrauch der Aufmerksamkeit nutzen wir unsere Fähigkeiten nur zu einem kleinen Teil. So reproduzieren wir in unseren täglichen Bewegungsabläufen unsere Gewohnheiten unbewusst immer wieder und benutzen unseren Bewegungsapparat oft einseitig. über die Jahre hinweg können daraus Bewegungseinschränkungen, Abnutzungen und Schmerzen entstehen. Feldenkrais Lektionen schaffen die Bedingungen, diese Gewohnheiten wahrzunehmen und die Möglichkeit Veränderung zu erleben.

Die Feldenkrais Methode kann in Gruppen-und Einzelstunden erfahren werden.

Gruppenlektionen: In den Gruppenlektionen "Bewusstheit durch Bewegung" werden die Teilnehmenden verbal durch verschiedene Bewegungsabläufe geleitet und können Alternativen der gewohnten Bewegungsmuster entdecken.

Einzelarbeit: In der Einzelarbeit "Funktionale Integration" erleben und erweitern Sie durch sanfte, aber klare Berührungen, die von der Feldenkrais Lehrerin ausgeführt werden, ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten.

Anwendungsmöglichkeiten:

• Erweiterung der eigenen Beweglichkeit (körperlich, geistig, seelisch)
• Persönlichkeitsentwicklung
• Umgang mit chronischen Krankheiten und Schmerzen
• Psychosomatische Beschwerden
• Prävention
• ...und vieles mehr

Kosten: Im Rahmen der Zusatzversicherung zahlen die meisten Krankenkassen einen Beitrag.